close
應該很多人聽過幸福診所吧? 因為之前朋友介紹自己也成為其中的一名! 其實真的就如很多人知道的"減重並不難,重點在堅持及有毅力" 自己曾堅持了1個多月,也近幾成功....但因為某種人為因素,打亂了我的生活!!超後悔的呢!! 現在與同事約訂讓自己在1個月內畢業!!我可以做到嗎? JUST TRY MY BEST! 因為之前的我可以,相信接下來的我一定可以達到!這是我給自己的新願望! 我要從幸福畢業!!對自己的期望!!
我要再穿上超迷你的短裙....就在七月中以前!!
親愛的朋友....見到我時,要幫我打氣及阻止我吃任何外食喔!!
我會在成功時po上我的新照喔!!
給自己的約定
1 每天一定喝超過7000cc的水
2 早餐 脫脂牛奶或無糖豆漿300cc 可加熟蛋白1-2
3 午餐 水煮蔬菜加豆腐 雞肉一片(加入水煮中,或烤)
4 嚴禁 晚餐宵夜
5 要睡足6小時
6 要記得吃B群及綜合維他命
敬請期待喔!!我會超超超努力的!!
全站熱搜
留言列表
